心情不好時(shí)可以選擇一些能夠提振精神的水果來(lái)改善心情，

　　1. 香蕉：香蕉富含鎂和維生素B6，可以幫助調(diào)節(jié)情緒和緩解焦慮。

　　2. 橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)身體內(nèi)的血清素分泌，提升心情。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有抗氧化劑和維生素C，有助于減輕壓力和焦慮，還可以改善記憶力。

　　4. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和維生素C，可以幫助提神和保持身體的水分平衡。

　　5. 桃子：桃子具有抗氧化和抗炎的作用，可以幫助舒緩情緒并提升心情。

　　6. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以幫助消除疲勞和焦慮，提供清爽的感覺(jué)。

　　這些水果都有各自獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分和功效，可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好選擇適合自己的水果。記得保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣，多與親友交流分享心情也是重要的心理護(hù)理方式。