
晚上喝蜂蜜水是有益于胃部健康的做法。蜂蜜具有抗菌和抗炎作用,可以緩解胃部不適和消化問(wèn)題。蜂蜜還有助于消化道黏膜細(xì)胞的修復(fù)和再生,促進(jìn)胃腸道的愈合。適量喝蜂蜜水可以幫助養(yǎng)護(hù)胃部健康,但是要注意控制蜂蜜的攝入量,以免攝入過(guò)多的糖分。如果你有胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病,建議在飯后一段時(shí)間再喝蜂蜜水,以免刺激胃酸分泌。還是咨詢醫(yī)生的意見(jiàn),根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定是否適合喝蜂蜜水。

1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來(lái)動(dòng)一動(dòng),散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養(yǎng)腸胃躺床上別急著刷手機(jī)!揉完趕緊睡,熬夜會(huì)打亂腸胃節(jié)奏,反而影響清腸效果。
胃嗎)