吃高脂肪的肉類可以增加體重，例如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉的大腿部分、鴨肉、鵝肉等。但是過量的攝入高脂肪的肉類可能會增加心血管疾病的風(fēng)險，應(yīng)該適當(dāng)控制攝入量。增加體重也不只是靠吃肉，還需要合理飲食、適量運(yùn)動。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
發(fā)布時間：2023-04-24 17:01:51
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