晚上負(fù)面情緒無限放大可能與以下因素有關(guān)：

　　1. 疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的工作和緊張的生活可能會(huì)讓人感到疲憊，導(dǎo)致情緒容易波動(dòng)。

　　2. 孤獨(dú)：晚上往往是人們獨(dú)處的時(shí)候，對(duì)于孤獨(dú)感強(qiáng)烈的人來說，這個(gè)時(shí)候負(fù)面情緒更容易放大。

　　3. 睡眠不足：睡眠不足或不規(guī)律的作息可能會(huì)導(dǎo)致身體和情緒的不適，讓負(fù)面情緒更加突出。

　　4. 壓力：晚上人們會(huì)回顧一天的工作和生活，對(duì)于未完成的任務(wù)或存在的困難，可能會(huì)讓人感到壓力，從而放大負(fù)面情緒。

　　5. 思慮過多：晚上人們往往比較容易思慮過多，對(duì)事情進(jìn)行過度分析和推測(cè)，容易讓負(fù)面情緒放大。

　　為了減少晚上負(fù)面情緒的放大，建議保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間；注意身體和情緒的調(diào)節(jié)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊途徑鈮毫Φ幕顒?dòng)；與家人、朋友進(jìn)行交流，分享自己的感受和困難；學(xué)會(huì)正向思考和看待問題，盡可能讓自己保持積極樂觀的心態(tài)。