男生太瘦自卑可以嘗試以下方法：

　　1. 建立健康飲食習(xí)慣：多食用富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，如雞胸肉、牛肉、魚肉、堅果、雞蛋、豆類、全麥面包等。

　　2. 良好的運(yùn)動習(xí)慣：適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動可以幫助增重，建議進(jìn)行重量訓(xùn)練，如舉重、啞鈴等，以增加肌肉。

　　3. 接受自己的身材：每個人都有自己的身材特點(diǎn)，不必過于在意自己的身材，積極地朝著健康的方向發(fā)展。

　　4. 尋求心理支持：如果對自己的身材產(chǎn)生了深刻的自卑感，可以尋求心理咨詢或者傾訴，讓自己更加堅強(qiáng)和自信。

　　身材并不代表一個人的全部，更重要的是內(nèi)在的素質(zhì)和價值。