這取決于瘦子的目標。如果瘦子的目標是變得健壯且有力量，那么應該增肌。如果瘦子的目標是增加體重并增強身體功能，則應先增重，然后根據需要進行增肌。重要的是要記住，在增重或增肌的過程中，要注意飲食和鍛煉計劃，并在醫生或營養師的指導下進行。
吃不胖也不一定就是一件好事，因為腸胃吸收不好吃不胖的人不應該沾沾自喜，而應該馬上對自己的腸胃進行調理。腸道不好怎么吃都不胖，調好脾胃才能增重。
發布時間：2023-03-11 14:00:12
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