以下是一種可以幫助排氣的按摩方法：

　　1. 找到肚臍下方大概兩到三個手指寬的位置，這個位置是大腸經(jīng)穴位的位置。

　　2. 用指腹輕輕按壓這個穴位，向下按壓，然后向右按壓，再向上按壓，最后向左按壓，形成一個長方形的按摩路徑。每次按壓的時間大約為10秒左右。

　　3. 按摩時要用適度的力度，不要太用力，以免造成不適。

　　4. 可以重復進行這個按摩動作多次，每次大約進行5-10分鐘，一天進行2-3次。

　　此按摩方法可幫助刺激腸道運動，促進氣體的排出，緩解胃腸脹氣的不適感。如果脹氣癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)進行診斷和治療。