
益生菌不含有蛋白質和脂肪。益生菌是一種有益于人體健康的微生物,主要屬于乳酸菌和雙歧桿菌等菌種。它們主要存在于發酵食品中,如酸奶、酸奶飲料、乳酸菌飲品等。益生菌主要通過改善腸道菌群,促進食物消化吸收,增強免疫力和抵抗力,對人體有益。
由于益生菌是微生物,它們不含有蛋白質和脂肪。蛋白質和脂肪主要存在于食物中,包括肉類、魚類、奶制品、堅果等。雖然益生菌可以在腸道中生長繁殖,并提供一定的營養物質,但它們本身并不含有蛋白質和脂肪。

從整體來看,蛋白質相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質比紅肉更容易消化,因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。