對于胃不好的人來說，是否可以吃粽子和玉米取決于個體的情況和癥狀的嚴重程度。在一般情況下，粽子和玉米是可消化的食物，但它們也可能會對一些胃不好的人造成不適。

　　粽子通常由糯米、豬肉、豆沙等材料制成，含有較高的脂肪和蛋白質。如果你的胃不好是由高脂肪或高蛋白飲食引起的，則粽子可能會加重癥狀。一些人可能還對粽子中的糯米不耐受，導致胃腸不適。

　　玉米是一種富含纖維和糖類的粗糧，有助于促進胃腸蠕動和便秘的緩解。但在某些人群中，玉米可能會引起胃脹、氣體和消化不良等問題。玉米也可能會引發過敏反應，進而導致胃腸不適。

　　如果你的胃不好，建議在飲食方面注意以下幾點：

　　1. 少量多餐：分成幾餐，每次吃少量的食物。

　　2. 避免油膩和辛辣食物：這些食物會加重胃腸不適。

　　3. 選擇易消化的食物：如米飯、面條、土豆等。

　　4. 避免過冷或過熱的食物和飲料：溫熱的食物對于胃腸道更友好。

　　5. 喝足夠的水：保持水分攝入可以幫助消化和預防便秘。

　　如果你的胃不好癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生或營養師的建議，以獲取個性化的飲食指導。