胃消化不好的人可以適量食用玉米，但要注意以下幾點：

　　1.煮熟，不宜生吃：玉米中含有淀粉和纖維素，生吃可能會導致消化不良。煮熟的玉米更容易消化。

　　2.不宜過量：玉米中的纖維素較多，過多攝入可能會導致胃腸道不適，所以應該適量食用。

　　3.慢慢咀嚼：咀嚼玉米可以幫助分解食物，減輕胃部負擔，提高消化效果。

　　4.搭配其他容易消化的食物：可以將玉米與容易消化的食物如煮熟的蔬菜、水果或者瘦肉一起食用，幫助胃部更好地消化。

　　如果你的胃消化不良問題較為嚴重，建議咨詢醫生或營養師尋求更具體的建議和指導。