養(yǎng)腸胃的糖水有很多種，下面是一些常見的養(yǎng)腸胃糖水及其做法：

　　1. 山藥糖水：山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。將山藥去皮洗凈后切成小塊，加入適量清水和冰糖，煮至山藥熟軟即可。

　　2. 紅棗糖水：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對腸胃也有很好的滋養(yǎng)作用。將紅棗去核洗凈后，加入適量清水和冰糖，煮至紅棗熟軟即可。

　　3. 銀耳糖水：銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，適合腸胃虛弱、消化不良的人群食用。將銀耳泡發(fā)后去蒂洗凈，撕成小朵，加入適量清水和冰糖，煮至銀耳熟爛即可。

　　4. 薏米糖水：薏米具有健脾利濕、清熱排膿的功效，對腸胃也有一定的滋養(yǎng)作用。將薏米洗凈后加入適量清水和冰糖，煮至薏米熟爛即可。

　　5. 燕麥糖水：燕麥具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃潤腸的功效，適合腸胃不適、便秘等人群食用。將燕麥片洗凈后加入適量清水和冰糖，煮至燕麥?zhǔn)鞝�即可。

　　糖水的甜度應(yīng)適中，過甜容易刺激胃酸分泌，對腸胃造成負(fù)擔(dān)。腸胃虛弱的人群在食用糖水時(shí)應(yīng)注意適量，避免過多糖分?jǐn)z入對身體造成不良影響。如有任何不適，請及時(shí)就醫(yī)。