經期期間，女生可以選擇以下水果來保持身體健康：

　　1. 紅棗：富含豐富的鐵質，可以幫助補充經期中的血液丟失。

　　2. 石榴：含有豐富的維生素C和抗氧化物，有助于緩解經期中的痛經和不適感。

　　3. 香蕉：富含鉀和維生素B6，可以幫助緩解痛經、舒緩情緒。

　　4. 木瓜：富含維生素C、維生素E和纖維，有助于調節內分泌，緩解痛經和經前綜合癥。

　　5. 藍莓：富含抗氧化物、維生素C和纖維，有助于緩解炎癥和經期不適。

　　6. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力，緩解痛經和情緒波動。

　　7. 葡萄：富含抗氧化物和纖維，有助于促進血液循環，緩解痛經和炎癥。

　　除了水果，經期女生還可以適量攝入含有鐵質、蛋白質、維生素B和Omega-3脂肪酸等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、豆類、全麥食品和綠葉蔬菜，以幫助提高能量和調節體內激素平衡。