胃不好的人適合選擇一些比較溫和和易消化的零食，

　　1. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨等，這些水果含有較多的水分和纖維，對胃腸道有舒緩作用。

　　2. 軟糯的煮熟蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜經過煮熟后更容易消化。

　　3. 清淡的米粉或面食：米粉或面食添加一些易消化的蔬菜和清湯，既能滿足零食的需求，又不會給胃造成過大負擔。

　　4. 酸奶或酸奶制品：酸奶富含益生菌，有助于維護腸道健康，但要選擇無糖或低糖的。

　　5. 小塊的米餅或餅干：選擇一些低脂、低鹽的米餅或餅干，避免油膩和辛辣食物刺激胃部。

　　胃不好的人應該選擇軟糯、溫和、易消化的食物作為零食，避免辛辣、油膩和刺激性食物，以保護胃部的健康。飲食習慣也是關鍵，盡量避免暴飲暴食和過度消化，定期規律地吃飯，遵循健康飲食原則。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生的建議。