兒童腸胃不好的時候，可以選擇一些易消化和營養豐富的飯菜。以下是一些比較適合兒童消化系統的食物：

　　1. 米粥：米粥是一種易消化的食物，可以適量添加一些蔬菜或是白肉，如雞肉或魚肉。

　　2. 面條：選擇細面條，如米粉或面線煮熟，可以與一些蔬菜和雞湯搭配食用。

　　3. 蔬菜湯：選擇一些易消化的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜和絲瓜，加入適量清水煮熟，可以加一些蘑菇或雞肉提味。

　　4. 煮雞蛋：水煮雞蛋是一種容易消化的食物，雞蛋中富含優質蛋白質，對兒童的發育有益。

　　5. 香蕉：香蕉是一種能夠緩解腸胃不適的水果，含有豐富的維生素和礦物質，可以作為兒童的零食選擇。

　　6. 煮蘋果：將蘋果切塊后與適量的水煮熟，可以加一些蜂蜜或是冰糖，軟糯甜美，有助于腸胃平穩。

　　兒童腸胃不好時應避免食用油炸、辛辣刺激和過于油膩的食物，以免加重腸胃負擔。也要注意給兒童足夠的水分，保持良好的飲水習慣。如果兒童腸胃問題嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生的建議。