對于腸胃不好的人來說，應該選擇容易消化的蔬菜和水果。以下是一些適合腸胃不好的人食用的蔬菜和水果：

　　1. 蔬菜：

　　- 熟的、軟爛的蔬菜，如熟土豆、南瓜、胡蘿卜等。

　　- 高纖維蔬菜中的軟部分，如菠菜、南瓜花、苦瓜等。

　　- 容易消化的蔬菜湯，如西紅柿湯、胡蘿卜湯等。

　　2. 水果：

　　- 熟的水果，如熟香蕉、熟蘋果、熟梨等。

　　- 低酸性水果，如梨、香蕉、草莓等。

　　- 高纖維水果中的軟部分，如柔軟的橙肉、熟透的草莓等。

　　- 水果汁，如蘋果汁、梨汁等。

　　腸胃不好的人還應注意以下事項：

　　- 避免食用油炸食品、辛辣食品和刺激性食品。

　　- 分咀嚼食物，盡量細嚼慢咽。

　　- 避免飲用含咖啡因和碳酸飲料。

　　- 喝足夠的水，保持水分攝入量。

　　注意：以上建議僅供參考，具體的飲食調整應根據(jù)個體情況和醫(yī)生的建議來確定。