腸胃不舒服可以喝一些有助于緩解消化不良、減輕胃腸道不適的湯品。

　　1. 清粥：煮一碗稀飯或者白粥，可幫助緩解胃部不適，還有助于消化和吸收。

　　2. 鮮姜湯：將一小塊新鮮姜切片，加入開水中煮沸20分鐘，喝姜湯可以幫助消除胃部不適和惡心感。

　　3. 薄荷茶：用薄荷葉泡水，可以起到清涼的作用，幫助緩解胃部不適和消化不良。

　　4. 香蕉湯：將一根成熟的香蕉煮熟，壓成泥狀，加入適量水，煮沸后飲用，有助于緩解胃部不適和消化問題。

　　5. 雞肉蘑菇湯：將雞肉和新鮮蘑菇一起煮成湯，雞肉易于消化，而蘑菇富含維生素和礦物質，有助于恢復胃腸功能。

　　這些建議只是一般情況下的參考，如果腸胃不適持續時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫生。