吃米粉后出現胃不舒服可能是由于以下原因造成的：

　　1. 過敏反應：有些人對米粉中的某些成分可能存在過敏反應，如麩質過敏或者其他食物過敏。

　　2. 食物中毒：米粉在加工過程中可能受到細菌污染，如沙門氏菌等，食用后會引起胃腸道感染。

　　3. 食物消化問題：米粉的消化需要一定的時間和胃酸，如果消化系統功能出現問題，如胃酸分泌減少、胃酸反流等，就會導致吃米粉后胃不舒服。

　　4. 過度進食：過度進食米粉可能導致胃腸道負擔過重，引起脹氣、胃酸增多等不適感。

　　如果吃米粉后胃不舒服，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 休息：找個舒適的位置休息，放松身心，有助于緩解胃部不適。

　　2. 制定飲食計劃：適當控制飲食攝入量，避免過度進食。

　　3. 飲食調理：選擇易消化的食物，如米飯、面條等，避免過于油膩或刺激性的食物。

　　4. 飲食平衡：合理搭配食物，確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。

　　5. 溫水泡腳：可以用溫水泡腳，有助于促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。

　　如果胃不適持續較長時間或癥狀加重，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。