是的，便秘的人適合飲用益生菌。益生菌是一種有益于腸道健康的細菌，可以幫助調節腸道的菌群平衡，增加益生菌的數量，抑制有害菌的生長。通過改善腸道菌群，益生菌有助于增加腸道蠕動，促進糞便排出，從而緩解便秘問題。益生菌也可以改善腸道黏膜功能，增強腸道對水分的吸收，使糞便更容易排出。對于便秘的人來說，適量攝入益生菌可以提供一定的輔助緩解便秘的效果。不同人體質和便秘原因不同，所以在選擇益生菌產品時咨詢醫生或營養師的建議。