
兒童便秘可以嘗試以下水果來促進排便:
1. 西瓜:西瓜富含水分和纖維素,有助于增加腸道蠕動和軟化糞便。
2. 葡萄:葡萄中的纖維和天然糖分可刺激腸道運動,促進排便。
3. 梨:梨中的果膠和纖維有助于軟化便便,緩解便秘問題。
4. 草莓:草莓富含纖維、維生素C和天然果酸,具有促進腸道蠕動,增加排便的作用。
5. 香蕉:香蕉中含有豐富的鉀和纖維,可以增加腸道蠕動,緩解便秘。
6. 桃子:桃子含有豐富的纖維和果膠,可軟化糞便,幫助順暢排便。
記得在給兒童添加水果時要逐漸添加,以免引起腸胃不適。保證兒童飲水量充足也對排便有幫助。如果便秘問題持續存在或嚴重影響兒童健康,請咨詢醫生的建議。
