腸道不好的人喝什么牛奶更有益因人而異，但以下幾種牛奶可能對腸道健康有益：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂牛奶可減少脂肪的攝入，有助于消化系統的正常運作，避免脂肪過多帶來的不適感。

　　2. 酸奶：酸奶含有益生菌，如乳酸菌等，可以增加腸道內有益菌的數量，促進腸道健康。建議選擇無糖或低糖酸奶，避免加糖過多對腸道造成負擔。

　　3. 乳清蛋白：乳清蛋白是一種易于消化的蛋白質來源，對于腸道不好的人來說較為適宜。可以選擇含有乳清蛋白的牛奶或蛋白粉來補充蛋白質。

　　4. 植物性奶類：對于一些對乳糖不耐受或對牛奶過敏的人來說，植物性奶類，如豆奶、杏仁奶、椰子奶等，可能更適合他們的腸道狀況。這些植物性奶類不含乳糖和乳蛋白，更容易消化吸收。

　　無論選擇哪種牛奶，建議根據個人的腸道狀況和身體需求來選擇合適的產品，并在醫生或營養師的指導下進行調整。