當(dāng)胃腸道不舒服時，以下幾種水果可能有助于緩解不適和促進消化：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，可以緩解胃腸道炎癥和腹瀉。

　　2. 蘋果：蘋果富含纖維和抗氧化劑，可以促進腸道蠕動和消化，緩解胃腸不適。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維，可以減少胃腸道炎癥并促進腸道健康。

　　4. 西瓜：西瓜含有大量水分和電解質(zhì)，有助于緩解腹脹和便秘。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，可以促進胃腸蠕動和消化。

　　除了水果之外，你還可以選擇一些溫和的食物，如米飯、雞湯、酸奶等，以避免進一步刺激胃腸道。飲食要保持規(guī)律，多喝水，避免辛辣、油膩和刺激性食物。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請及時就醫(yī)。