材料：

　　- 排骨 500克

　　- 玉米 1-2個

　　- 紅蘿卜 1個

　　- 紅棗 10個

　　- 枸杞 適量

　　- 蔥姜適量

　　- 鹽適量

　　做法：

　　1. 排骨洗凈焯水燙去血沫備用。

　　2. 玉米去皮切段，紅蘿卜去皮切塊，紅棗去核，蔥姜切片備用。

　　3. 將所有材料放入煲湯鍋中，添加10-12碗清水（依個人口感加減），大火燒開后轉小火煮1-2小時。

　　4. 煮好后加鹽調味，關火即可享用。

　　溫馨提示：

　　- 排骨焯水燙去血沫可使湯清爽不渾濁。

　　- 可根據個人口感適量增減鹽的用量。

　　- 該湯味甘甜鮮美，適合所有人食用，尤其適合脾虛胃寒的人食用。