這種情況可能是因為你的腸道在晚上沒有得到足夠的休息和消化食物的時間。建議你在晚餐后避免立即躺下休息或睡覺，可以適當走動和活動，幫助腸道消化食物。也可以嘗試調整飲食結構，避免晚餐過量，減少油膩和難以消化的食物的攝入。如果情況持續或伴有其他異常癥狀，建議咨詢醫生。