放屁是正常的生理現象，人體通過放屁來排出體內積累的氣體。每個人的放屁頻率和氣味都會有所不同，受到飲食、消化系統健康狀況、環境因素等多個因素的影響。

　　如果您每天晚上總是放屁，可能是因為您的消化系統在晚上更活躍，或者您的飲食中含有易產生氣體的食物。改善放屁頻率可以嘗試以下措施：

　　1. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、油炸食品等。

　　2. 慢慢進食：細嚼慢咽，減少吞氣量。

　　3. 注意飲食平衡：增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動，有助于氣體排出。

　　4. 注意消化健康：保持良好的消化健康，如適量運動、充足睡眠、減少壓力等。

　　5. 避免過度飲酒和吸煙：這些因素可能增加胃腸道氣體產生。

　　如果您的放屁伴隨其他癥狀，如腹瀉、腹痛、消化不良等，建議咨詢醫生進行進一步檢查和診斷，以便排除任何潛在的健康問題。