乳酸菌是一種益生菌，對于老年人而言，長期食用乳酸菌有以下好處：

　　1.增強免疫力：乳酸菌可以增強腸道免疫力，提高老年人的免疫力，預防感染病。

　　2.幫助消化：乳酸菌可以協助老年人消化，促進腸道蠕動和排便。

　　3.維持腸道平衡：乳酸菌可以維持腸道微生態平衡，預防腸道中有害細菌滋生，降低老年人患上腸道疾病的風險。

　　乳酸菌是老年人可以長期食用的益生菌之一。但老年人的身體狀況存在差異，建議在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的乳酸菌產品，并注意適量食用。