有幾種方法可以嘗試緩解這種情況：

　　1.改變飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、易產(chǎn)生氣體的食物如豆類(lèi)、洋蔥、大蒜等，增加攝入水果、蔬菜及粗纖維食物。

　　2.定期運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，減少氣體的產(chǎn)生。

　　3.緩解壓力：心情不好或壓力過(guò)大時(shí)，容易影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致氣體的產(chǎn)生。適當(dāng)緩解壓力可幫助緩解此情況。

　　4.服用消食藥：如果腸胃不好的情況嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生并服用消食藥物。

　　腸胃不好老放屁是一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，但可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解或預(yù)防，若嚴(yán)重可咨詢(xún)醫(yī)生。