益生菌可以幫助維護(hù)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。它們可以增強(qiáng)腸道免疫力，降低腸道炎癥風(fēng)險(xiǎn)，減少腸道不適和腹瀉等消化問(wèn)題。益生菌還可以幫助人體吸收和利用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持腸道正常的酸堿度平衡，調(diào)節(jié)血壓和膽固醇，促進(jìn)免疫調(diào)節(jié)等多種作用。
1.準(zhǔn)備敗醬草：選擇新鮮的敗醬草，清洗干凈。2.泡水：將1-2克的敗醬草放入杯中，加入適量的開(kāi)水，再用蓋子蓋好，浸泡15-20分鐘。敗醬草不適合長(zhǎng)期大量飲用，過(guò)量使用可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)停止并速度咨詢專業(yè)人士。
