1. 健脾開胃：蓮藕、薏米和茯苓都具有健脾開胃的功效，可促進消化，增加食欲。

　　2. 補腎養生：豬骨頭和蓮藕都含有豐富的鈣質，有助于補充身體所需的營養，增強骨骼和牙齒的健康。薏米和茯苓也具有補腎養生的功效。

　　3. 增強免疫力：蓮藕、茯苓和薏米含有豐富的抗氧化物質和維生素，可增強人體免疫力，防止感染和疾病的發生。

　　4. 降低血壓：茯苓具有清熱化濕、祛風定悸、降低血壓的功效，可改善高血壓和心臟疾病等問題。

　　5. 美容養顏：蓮藕和茯苓含有多種對皮膚有益的營養素，如維生素C、B族維生素和礦物質等，可幫助美容養顏，去除皮膚油膩，改善膚色。