燉銀耳湯蓮子米需要提前泡，銀耳和蓮子米都需要泡發軟后才能更好地入味。建議將銀耳和蓮子米分別泡發，銀耳泡發后要去掉根部，蓮子米泡發后要洗凈。銀耳泡發時間約為2-3小時，蓮子米泡發時間約為4-6小時，但具體時間還要根據實際情況而定。
蓮子百合冬瓜排骨湯，一道融合了自然精華與食補智慧的湯品，不僅味道鮮美，更蘊含豐富的養生價值。將這四者巧妙結合，熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯，不僅能夠滋陰潤肺、清心安神，還能利尿消腫、強健體魄。
發布時間：2023-05-04 15:59:28
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