花生蓮子紅棗排骨湯是一道營養豐富的湯品，它的主要功效包括補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚、增強免疫力等。以下是詳細解釋：

　　1. 補中益氣：花生和紅棗都是中醫上常用的補中益氣食材，對于身體虛弱、疲勞等癥狀有很好的改善作用。排骨也富含蛋白質和氨基酸等營養物質，有助于增強體力。

　　2. 養血健骨：紅棗富含鐵元素，對于預防貧血有很好的效果。排骨中含有豐富的鈣元素和磷元素，有助于骨骼的生長和發育，對于老年人和兒童來說，經常食用可以起到養血健骨的作用。

　　3. 滋潤肌膚：紅棗中含有豐富的維生素C和維生素E，具有很強的抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩皮膚衰老。花生和蓮子中也含有多種維生素和礦物質，有助于滋潤肌膚，使皮膚更加光滑細膩。

　　4. 增強免疫力：花生、蓮子和紅棗中都含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，這些物質對于增強免疫力有很好的作用。排骨中也含有多種氨基酸和免疫活性物質，可以提高機體的免疫功能，預防疾病的發生。

　　花生蓮子紅棗排骨湯是一道營養豐富、具有多種功效的湯品，適合各個年齡段的人群食用。但對于某些容易上火或者對其中某些食材過敏的人群，需要適量食用或者避免食用。