
這個問題并沒有一個明確的答案,因為瘦子并不僅僅是一個體重數(shù)字。一個人的體重與身高、年齡、性別、體型和肌肉量等因素都有關(guān)系。一個人的體重應(yīng)該根據(jù)他們自己的身體狀況和醫(yī)生的建議來確定,而不是根據(jù)他們與其他人的比較來評判自己是否瘦。 健康的體重應(yīng)當(dāng)基于BMI(身體質(zhì)量指數(shù))來判斷,BMI在18.5-24.9之間被認(rèn)為是健康的范圍,而BMI在18.5以下被視為輕度或中度體重不足,BMI在25以上則被視為超重或肥胖。請BMI也有很多局限性,比如無法區(qū)分肌肉重量和脂肪重量等。咨詢專業(yè)醫(yī)生或健康專家的建議,并遵循他們的建議來保持健康的體重。

瘦子的身體脂肪較少,熱量保存能力相對較差,因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服,保持溫暖,同時適當(dāng)增加熱量攝入,例如多喝熱飲,吃一些能增加身體熱量的食物,如姜湯、紅棗、核桃仁等。
