有以下幾個(gè)建議可以幫助瘦子冬天不那么怕冷：

　　1. 穿戴暖和：選擇合適的衣服，可以選擇加厚絨衣、羽絨服、毛衣等，穿上合適的外套和褲子，帶上手套、圍巾、帽子等保暖配件。要避免穿得太緊或太松，保證衣服透氣性和舒適度。

　　2. 運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)：多進(jìn)行一些體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，并且可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保溫。例如可以選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)如滑雪、滑冰、冰球等。

　　3. 飲食調(diào)理：多攝入一些熱量較高的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)等，可以增加身體的熱量產(chǎn)生。同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果等有助于增強(qiáng)體質(zhì)的食品。

　　4. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：在家中時(shí)，可以調(diào)節(jié)室溫，使用暖氣或電暖器等，保持室內(nèi)溫度適宜。

　　5. 改善睡眠環(huán)境：睡覺(jué)時(shí)可以蓋好被子，使用加熱器等措施，讓身體得到充分保暖，提高睡眠質(zhì)量，從而提高身體的免疫力。