攝入脂肪對增肌有以下幾個重要作用：

　　1. 能提供能量：脂肪是身體的重要能量來源，當身體需要進行高強度運動時，脂肪能夠提供必要的能量，使肌肉得以正常運轉(zhuǎn)，從而達到增肌的目的。

　　2. 有助于合成荷爾蒙：脂肪也是合成荷爾蒙的重要原料，例如睪酮和生長激素都需要脂肪才能合成，這些荷爾蒙對于增肌非常重要。

　　3. 有利于維持正常代謝：脂肪是人體組織的重要成分之一，能夠幫助維持身體的正常代謝，有利于增強身體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抗病能力，從而更好地進行增肌。

　　4. 促進蛋白質(zhì)合成：適量的脂肪攝入能夠促進蛋白質(zhì)合成，幫助肌肉得到更好的發(fā)展和增長。

　　合理攝入脂肪對于增肌非常重要，但也要注意脂肪的種類和攝入量，避免過多的不健康脂肪攝入。