腸胃不好的人增肥可以選擇易吸收、易消化的食物，如以下幾種：

　　1. 牛奶：牛奶中的乳糖可促進(jìn)腸道蠕動，有利于消化和吸收，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對增加體重也有幫助。

　　2. 五谷雜糧：如米、面、粥、餅等易消化的食物，營養(yǎng)豐富，有助于增加體重。

　　3. 柿子：柿子具有潤腸通便的作用，可調(diào)節(jié)腸道功能，同時富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是增重的好選擇。

　　4. 果蔬類：如蘋果、香蕉、菠蘿、西瓜、蔬菜等，這些水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化吸收和增重。

　　5. 魚類：魚類中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，易被腸道吸收，同時有助于提高免疫力。

　　腸胃不好的人增肥需要注意飲食的選擇，盡量選擇易消化、易吸收的食物，避免油膩和刺激性食品，同時堅持規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，有利于身體健康和增重。