以下是一種簡單的做法:
1. 將牛肉切成薄片,用鹽、胡椒和生抽腌制20分鐘。
2. 熱鍋加油,加入姜蒜末和蔥花爆香。
3. 加入牛肉翻炒至變色。
4. 加入蔬菜(如洋蔥、青椒、胡蘿卜等)一起翻炒。
5. 加入適量料酒、醬油、糖、鹽、胡椒粉等調味料。
6. 最后加入適量的水淀粉勾芡,炒勻即可。
溫馨提示:炒牛肉時不要炒過火,以免牛肉變老硬。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-04-13 14:23:17
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