以下是一些健康的增肥食品：

　　1. 堅果：如杏仁、核桃、開心果等，是非常好的增肥食品，富含健康脂肪和蛋白質。

　　2. 鱷梨：富含單不飽和脂肪酸，是增重的理想食品。

　　3. 奶酪：富含蛋白質和鈣，可以為身體提供必需的能量和養(yǎng)分。

　　4. 堅果奶酪：具有蛋白質和健康脂肪，是營養(yǎng)豐富的食品，可以助于增重。

　　5. 雞肉：是富含蛋白質的食品，除了雞胸肉外，雞腿肉也是很好的增肥食品。

　　6. 快熟燕麥：是一種富含碳水化合物和纖維的食品，可以助于增加身體的能量儲備。

　　7. 香蕉：是一種富含碳水化合物和纖維的食品，可以為身體提供所需的能量。

　　8. 花生醬：含有健康脂肪和蛋白質，可以增加身體的能量儲備。

　　注意：增重并不等同于健康，合理的飲食和適當?shù)倪\動是非常重要的。請咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定適合自己的飲食和運動計劃。