這個問題沒有具體的答案。練肌肉和減肥都有其優點和適用人群。如果您想增加肌肉質量并增強身體力量，那么練肌肉可能更適合您。但如果您想減少身體脂肪并改善身體形態，那么減肥可能更適合您。您應該選擇適合自己的健身計劃，并且堅持下去。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-24 10:36:33
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