喝湯臣倍健蛋白粉有助于肌肉生長和修復，但必須與適當的訓練和營養計劃結合使用，才能實現增肌的效果。蛋白質是肌肉生長和修復所必需的重要營養素，湯臣倍健蛋白粉可以提供高質量的蛋白質，幫助身體吸收足夠的蛋白質來支持肌肉生長。注意適當的訓練和飲食也很重要，只有綜合考慮這些因素，才能達到z佳的增肌效果。