如果腸胃不好，可以選擇容易消化的蛋白粉。以下是幾種適合腸胃不好的蛋白粉選擇：

　　1. 乳清蛋白粉：乳清蛋白是最常見的蛋白粉之一，它含有較少的乳糖和脂肪，容易消化吸收。

　　2. 大豆蛋白粉：大豆蛋白含有全面的氨基酸，對腸胃不好的人來說也是一個好選擇，但要注意有些人可能對大豆過敏。

　　3. 蛋白質酸奶：蛋白質酸奶是將蛋白質粉與酸奶混合而成，酸奶中的益生菌有利于腸胃健康，并且酸奶本身也比較容易消化。

　　4. 魚肉蛋白粉：魚肉蛋白粉含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，對腸胃不好的人來說也是一個好選擇。

　　除了選擇適合腸胃不好的蛋白粉，還應注意飲用時的用量和配合飲食。如果需要，建議咨詢醫生或營養師的建議。