蛋白粉一般用于增肌和補充蛋白質，不具備改善腸胃問題的作用。如果你的腸胃不好，建議你通過飲食調理和生活習慣改善腸胃健康。可以選擇輕易消化、容易吸收的食物，如流質食物、易消化的蛋白質來源（如雞蛋、魚類）等。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，保持規律的飲食和作息時間，適當的運動也有助于促進腸胃蠕動和消化。若癥狀嚴重，建議咨詢醫生以獲取專業建議和治療。