增肌粉和蛋白粉都是一些運動員、健身人士等群體常見的膳食補充劑，幫助身體進行營養補充，提高肌肉質量和運動能力。它們的區別在于：

　　1. 蛋白粉是以蛋白質為主要成分的營養補充劑，主要用于肌肉恢復和增長，適合各類運動員和健身人士。常見的蛋白粉有乳清蛋白粉、雞蛋蛋白粉、魚肉蛋白粉等不同種類。

　　2. 增肌粉則是以蛋白質為主要成分，同時含有一定比例的碳水化合物、氨基酸和其他營養成分，幫助肌肉修復和增長，同時補充身體所需的其他營養素。適合那些需要綜合補充營養的運動員和健身人士。

　　3. 在日常飲用方面，蛋白粉更適合作為健康飲食的補充，增加營養攝入，提高飽腹感，控制飲食，減少攝入的熱量。而增肌粉則更適合在鍛煉時或鍛煉后使用，幫助肌肉修復和增長，提高身體素質，增強身體抵抗力。