以下是一些可能有助于保持開心狀態的建議：

　　1. 建立積極的態度。嘗試積極地看待生活中的事情，關注好的方面，強調希望和可能性。

　　2. 維持健康的生活方式。堅持適度的運動、良好的飲食和足夠的睡眠可以提高心情和精力。

　　3. 尋找熱愛的事情。尋找感興趣的愛好、活動或習慣，這些可以使你感到興奮和有意義。

　　4. 建立支持網絡。與朋友、家人或專業人士建立聯系，這些人可以提供支持和理解。

　　5. 學習應對壓力的技能。學習如何有效地應對壓力和焦慮，這將有助于您保持開心的狀態。

　　6. 保持積極的情緒。注意情緒的變化，學習如何保持積極情緒，避免消極的情緒。