增肌粉的z佳食用時間取決于您的個人偏好和日常飲食安排。與其他蛋白質補充劑一樣，增肌粉在餐后30分鐘內食用，以幫助補充肌肉所需的營養和能量。增肌粉也可以在餐前或訓練前食用，以增加能量和改善訓練效果。建議遵循產品說明并咨詢營養師或醫生的建議，以確定最適合自己的食用時間。