以下是一些容易增肥的食物：

　　1. 高熱量食物，如油炸食品、糖果、巧克力等。

　　2. 高碳水化合物食物，如米飯、面包、面條、土豆、玉米、花生等。

　　3. 高脂肪食物，如牛肉、豬肉、羊肉、堅果等。

　　4. 高糖水果，如葡萄、香蕉、橙子、菠蘿、芒果等。

　　5. 飲料中的高糖飲料，如汽水、果汁飲料、能量飲料等。

　　食物本身并不會讓人變胖，而是攝入的熱量超過身體需要時才會導致體重增加。控制食量、飲食多樣化、適量運動是保持健康體重的重要措施。