吃增肌粉不會直接影響跑步，但如果增肌粉的成分含有咖啡因或其他刺激性物質(zhì)，可能會導(dǎo)致跑步時出現(xiàn)心率過快、呼吸急促等不適癥狀。如果增肌粉的攝入量過大，可能會導(dǎo)致胃部不適或消化不良，影響跑步表現(xiàn)。在跑步前或增肌粉的攝入量應(yīng)該適量，并盡量避免刺激性食物的攝入。
此外，選擇高質(zhì)量的增肌粉產(chǎn)品，如含大量蛋白質(zhì)和少量碳水化合物，能夠更好地滿足肌肉的營養(yǎng)需求。
發(fā)布時間：2023-04-14 11:00:35
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