不建議瘦子增肌時喝碳酸飲料，因為碳酸飲料中含有高糖分和高卡路里，而且還會使身體酸化，對身體健康不利。瘦子增肌需要堅持健康的飲食和適量的運動，選擇優質蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，同時保證足夠的水分攝入。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-12 23:13:48
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