
材料:
1. 豬排骨 500克
2. 玉米 1根
3. 蓮子 100克
4. 百合 50克
5. 姜片 3-4片
6. 料酒 1湯匙
7. 鹽 適量
8. 水 適量
步驟:
1. 豬排骨洗凈,切成小塊,放入熱水中焯水去腥。
2. 玉米去皮,切成段狀,蓮子和百合洗凈備用。
3. 鍋中放入適量清水,加入焯過(guò)水的豬排骨,放入姜片和料酒,燒開(kāi)后撇去浮沫。
4. 將玉米段和蓮子放入湯中,繼續(xù)煮20-30分鐘。
5. 最后放入百合,煮5分鐘。
6. 加入適量鹽調(diào)味,煮沸即可。
溫馨提示:
1. 玉米和蓮子的煮時(shí)間較長(zhǎng),所以要先放入鍋中煮,豬排骨再加入。
2. 百合的煮時(shí)間較短,最后放入鍋中,以免過(guò)度煮爛。
3. 煮湯前可以先將豬排骨焯水,去掉血水和異味,煮出的湯更清爽。

蓮子百合冬瓜排骨湯,一道融合了自然精華與食補(bǔ)智慧的湯品,不僅味道鮮美,更蘊(yùn)含豐富的養(yǎng)生價(jià)值。將這四者巧妙結(jié)合,熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯,不僅能夠滋陰潤(rùn)肺、清心安神,還能利尿消腫、強(qiáng)健體魄。
