
腌制紅蘿卜是一種簡單易做的美食,其口感酸甜可口,營養(yǎng)豐富。下面是腌制紅蘿卜的簡單方法:所需材料:- 3-4 根新鮮紅蘿卜- 1 杯白醋- 1/2 杯水- 1/2 杯糖- 1 茶匙鹽- 1/2 茶匙孜然粉- 2 瓣大蒜步驟:1. 將紅蘿卜洗凈、去皮、切成長條或薄片狀。2. 將白醋、水、糖和鹽倒入碗中攪拌均勻,直至糖和鹽完全溶解。3. 將孜然粉和切碎的大蒜放入碗中,稍微攪拌一下。4. 將紅蘿卜放在一個(gè)大碗中,然后倒入調(diào)制好的醋水。確保紅蘿卜被充分覆蓋。5. 用保鮮膜蓋住碗,放在冰箱中腌制至少 2 小時(shí),ZH是腌制 8-10 小時(shí)。6. 將腌制好的紅蘿卜撈出來,瀝干水份,裝在干凈的密封容器中,可保存 1-2 周。注意:1. 如果你喜歡較酸的口味,可以多加一些醋。2. 腌制時(shí)間要足夠長,這樣可以讓味道充分滲透紅蘿卜,使其更加入味。3. 如果覺得孜然粉和蒜味太重,可以根據(jù)個(gè)人口味來放少量或完全不放。4. 如果你想讓紅蘿卜更加脆口,可以在腌制前將切好的紅蘿卜浸泡在冰水中 30 分鐘。

但是紅蘿卜的百克纖維素含量是0.8克,不符合百克里面2克的標(biāo)準(zhǔn),所以,紅蘿卜不是粗纖維的蔬菜。日常食用紅蘿卜也可以起到補(bǔ)充維生素和膳食纖維的好處。還含有礦物質(zhì)和膳食纖維。

