當(dāng)然可以。無(wú)論身材是否瘦小，只要有足夠的毅力和決心，任何人都可以通過(guò)健身增肌，獲得更加健康強(qiáng)壯的身體。健身增肌的關(guān)鍵在于科學(xué)訓(xùn)練和合理飲食，需要根據(jù)個(gè)人情況定制專屬的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食營(yíng)養(yǎng)方案，并且需要堅(jiān)持規(guī)律的訓(xùn)練和足夠的休息，不斷提高訓(xùn)練強(qiáng)度和重量，才能逐步增加肌肉質(zhì)量。