腸胃不好的人應(yīng)避免食用刺激性較大的蔬菜，例如辣椒、洋蔥和大蒜等。生硬的蔬菜如芹菜、生的豆芽和生的蘑菇等也應(yīng)當(dāng)少吃或避免食用。對于腸胃不好的人來說，選擇柔軟易消化的蔬菜，如煮熟的胡蘿卜、南瓜、土豆或蔬菜湯等，以減少對腸胃的刺激。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以獲取更具體的建議。
1.基本概念解釋加重腸胃負(fù)擔(dān)，簡單來說就是讓腸胃的工作強度超出正常范圍。比如大吃一頓火鍋后，第二天肚子又脹又疼，這就是典型的腸胃負(fù)擔(dān)過重的信號。
